AUTOTEST DE SALUD: ESTO BRILLA

Tuyo es el día, tuya también es la noche; tú estableciste la luna y el sol (Salmo 74:16).

¡Si sabes la respuesta, demuéstralo; y podrás ser un poeta saludable!

Existen ocho grandes secretos para tener una salud maravillosa. Aquí hay uno revelado para que tú alcances ese bienestar.

Completa:

Ve afuera y absorbe vitamina D, que es algo que te dará gran vigor.

Si no te quedas en el interior de la casa todo el tiempo, la encontrarás en la ________________________

(Pista: Es otra manera de llamar a la luz del día. ¿Todavía estás perplejo? Fíjate en esta página.)

¿Qué valor le das al sol? Responde a estas preguntas para averiguarlo.

¿Cuánta luz solar tomas todos los días?______________________minutos.

¿Proteges tus ojos de la luz solar?______________________

Recomendaciones:

Relajarse al sol es una gran manera de liberarse del estrés y llenarse de vitamina D. Si estás tomando de diez a quince minutos de sol día por medio, te está yendo de maravilla. ¿Menos? Trata de tomar un poco más de sol. ¿Más? Asegúrate de estar utilizando un protector solar, o de cubrirte con ropa y un sombrero.

Usar lentes de sol protege tus ojos de la nociva radiación ultravioleta (rayos UV) que se encuentra en el sol y que puede dañar tu visión. Combinado con la nieve, el frío y el viento, los rayos ultravioletas pueden causar queratitis actínica, o quemaduras de sol en tus ojos. También se la llama ceguera de la nieve; este problema temporal, pero doloroso, puede durar de 12 a 48 horas. Así que, toma «tus lentes de sol, ¡y a disfrutar de los rayos!

¿Y AHORA?

La luz del sol circula a gran velocidad, llega desde el Sol a la Tierra -una distancia de 149.600.000 kilómetros- en solo ocho minutos.

SPLASH:

¡Ve a tomar un poco de sol! Pero recuerda el protector solar y anteojos oscuros.

Tomado de Matinal para Adolescentes 2016
“Intensamente, Ejercita tu Cerebro”
Compilado por Penny Estes Wheeler
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LA FLOR DEL SOL

Tu Oración: Querido Dios, gracias por los hermosos girasoles que alegran los campos en verano.

Versículo para hoy: “El hace que salga el sol sobre malos y buenos y que llueva sobre justos e injustos”. Mateo 5:45.

Hay una flor que tiene pétalos amarillos y que siempre está mirando a donde está el sol buscando su luz. Por eso recibió su nombre: es el girasol.

En su centro hay semillas de color marrón oscuro, verde claro cuando están creciendo. Las hojas del tallo son verdes y tienen forma de triángulo.

Los girasoles se siembran en primavera y crecen cuando llega el verano porque les encanta el calor del sol. Crecen hasta dos metros de altura.

Los girasoles son más altos que papá o mamá. De sus semillas se hace aceite para cocinar y también se pueden comer; son muy sabrosas. Hasta las vaquitas aprovechan los girasoles porque los pueden comer y así nos dan rica leche.

Un poquito de ciencia

Usa tus lápices de colores para dibujar un lindo girasol en tu libreta de observaciones. Pide a tu mamá que te consiga una imagen de un girasol para guiarte si te hace falta.

Devoción matutina para niños pequeños 2016
Pequeños científicos de Dios
Por: Cesia Alvarado Zemleduch
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EL SOL DE JUSTICIA

Más a vosotros los que teméis mi nombre, nacerá el Sol de justicia, y en sus alas traerá salvación; y saldréis, y saltaréis como becerros de la manada. Malaquías 4:2.

Mientras organizaba las actividades del campamento con el director de Sociedad de Jóvenes de una de mis iglesias, un temor nos sobrevino a ambos: ¿Y si llegaba a llover los cuatro días del campamento? Todas las actividades estaban basadas en días soleados, disfrutar de una gran piscina de natación, respirar el aire puro de las sierras, gozarnos con una buena caminata en medio de árboles y arbustos, y recrearnos sanamente con algunos deportes. Toda la planificación estaba pensada para días cálidos con sol, pero éramos conscientes de que si el clima no nos ayudaba, había un margen de "fracaso".
Antes de salir en el ómnibus, los más de treinta jóvenes que estábamos reunidos en la iglesia oramos a Dios y pusimos nuestros planes en sus manos. Estaríamos durmiendo en carpas durante cuatro días, y como Dios es también Dios del clima (y así lo demostró Jesús en la barca, según Mateo 8:26), hicimos un círculo, nos tomamos de las manos en señal de unidad, y clamamos a Dios para que nos permitiera sacarle provecho a ese campamento. La oración fue escuchada con creces, porque además de disfrutar un cálido clima veraniego, cada una de las actividades contribuyó a unir más a los jóvenes entre sí y con su Creador. Cada uno de esos días, el sol brilló en todo su esplendor.
Otro de los remedios naturales creados por Dios para preservar nuestra salud es el sol. Esa fuente inagotable de poder, además de brindar calor y proporcionar días hermosos, sintetiza la vitamina D en la piel. Esta vitamina es muy útil: permite a los huesos fijar y absorber el calcio, mineral indispensable para la fortaleza del esqueleto. Pero los favores del sol no terminan allí, porque es sabido que los rayos ultravioletas matan muchas bacterias de nuestro cuerpo en tan solo dos horas de exposición.
Realmente son grandes los beneficios que proporciona el sol, así como los que nos proporciona Dios. Porque quienes estamos amparados bajo su Espíritu, tenemos la enorme promesa, hecha por el profeta Malaquías, de que a nosotros nacerá "el Sol de justicia", Cristo Jesús, para darnos salvación. Al salir de tu hogar para las actividades en este día, eleva los ojos al cielo y agradécele a Dios por darte el sol que alumbra la tierra, y "el Sol de justicia" que alumbra tu corazón. Ambos alumbran para tu bien.

Tomado de meditaciones matinales para jóvenes
Encuentros con Jesús
Por David Brizuel